#MIND&HEARTFULNESS

 

Esta formação de oito sessões tem como foco facilitar uma abordagem inicial à meditação, ao mindfulness e ao heartfulness.  Vamos explorar formas de implementarmos estas técnicas no nosso dia-a-dia, para vivermos de uma forma mais consciente e plena. Para aprendermos, acima de tudo, a responder à vida partindo do espaço do nosso coração.

No valor da formação está incluído o certificado de participação e o manual digital. Este manual conta com inúmeras de referências a estudos científicos sobre os temas em questão, bem como dicas de aplicação diária, exercícios para praticar durante a semana e diário para anotação da evolução pessoal, insights, etc.

Bónus: Durante as semanas de formação, os participantes receberão, diariamente, na sua caixa de correio electrónico, uma frase de inspiração para uma vida mais consciente e plena: uma vida em MIND&HEARTFULNESS!